Salud

¿Qué llevar al baño? - Una lista de cosas necesarias para una estancia confortable.

Además de la relajación y las emociones positivas, el vapor lo ayudará a deshacerse de los kilos de más, a tensar la piel y mejorar la condición del cuerpo.

Las mujeres con más frecuencia que los hombres se preguntan qué llevar con ellas al baño, porque el descanso familiar depende de nosotros. Nos preocupamos por la comida, las bebidas, las toallas y otros pequeños detalles. Queridas mujeres, no descuiden visitar el baño. Además de la relajación y las emociones positivas, el vapor lo ayudará a deshacerse de los kilos de más, a tensar la piel y mejorar la condición del cuerpo. Por lo tanto, no se olvide de los productos cosméticos que mejoran el efecto.
Hoy descubriremos juntos qué elementos serán superfluos y cuáles no se pueden hacer sin ellos.

Las mujeres con más frecuencia que los hombres se preguntan qué traer al baño, porque de nosotros depende el descanso y la comodidad de la familia.

Lista de artículos requeridos

Si está visitando el baño por primera vez, no olvide traer un conjunto obligatorio de artículos, que es útil para hombres y mujeres. Por supuesto, en establecimientos acreditados se le ofrecerá todo esto por una tarifa adicional, pero acuerde que es mucho más agradable usar sus cosas.

  • Las zapatillas de baño son necesarias para el confort y la higiene. No olvide que muchas personas visitan el baño, así que salve sus piernas de los hongos y otras enfermedades desagradables.
  • Una toalla, sino dos. Porque después de la limpieza reutilizable, se mojará. Antes de partir, es mejor secarse.
  • El gorro de baño protege contra el sobrecalentamiento y también mantiene su cabello brillante y vivo.
  • Baño pareo, que puede ser reemplazado por una sábana. Incluso si está completamente desnudo, no descuide este artículo, ya que en la sala de descanso tendrá que sentarse en un sofá o en una silla en la que ya haya visitantes (si el baño es público).
  • Escobas (4-5 piezas) para masaje. El atributo de baño clásico, que contribuye a la estimulación de la circulación sanguínea, y también acelera el proceso de pérdida de peso, que es muy importante para nosotros, las mujeres hermosas.
  • El champú y el jabón te serán útiles antes de salir del baño. Es mejor lavar inmediatamente el sudor y los restos de humedad antes de ponerse ropa limpia.
  • La estopa es eficaz para eliminar las impurezas de la piel al vapor. También contribuye al calentamiento de la grasa subcutánea, lo que conduce a la desaparición de la celulitis (con uso regular). Es decir, tiene un efecto de fregado.
  • El peine solo necesitaba a las mujeres después de visitar el baño de vapor. Aunque el cabello está oculto debajo de la tapa, todavía se moja debido al vapor, por lo que puede ser empujado y difícil de peinar. No olvides que debemos lucir bien en cualquier circunstancia.
  • El agua potable restaurará el balance de agua del cuerpo. Bajo la influencia de altas temperaturas, sudamos, perdiendo fluido. Por lo tanto, debe ser repuesto de manera oportuna.

Llévate artículos higiénicos y cosméticos.

Esta lista de temas es adecuada para mujeres y hombres. Por supuesto, dependiendo de sus preferencias individuales, puede agregar algunos artículos más. Pero definitivamente no vale la pena ordenar.

Sugerencia Antes de visitar el baño retire completamente el maquillaje. Tu piel debe respirar. Solo de esta manera las propiedades curativas del vapor darán el resultado deseado.

Sobre el tema de los aperitivos y bebidas.

Si vas al baño de la compañía ruidosa, trata de no abusar del alcohol. El corazón no puede soportar la carga simultánea de bebidas alcohólicas, altas temperaturas y masajes con una escoba. Los tés de hierbas son los mejores para desintoxicar el cuerpo.

Antes de visitar el baño no se pueden comer estos productos:

  • carne frita
  • productos derivados de grasas animales (manteca, helado, pastel);
  • productos ahumados (pescado, queso y otros);
  • Aperitivos con aditivos sintéticos (chips, galletas saladas y similares).

Tenga en cuenta que los aditivos sintéticos no solo se encuentran en los refrigerios. Se encuentran en grandes cantidades en bebidas carbonatadas. Especialmente evitar el agua potable con tintes.

Los tés de hierbas son los mejores para desintoxicar el cuerpo.

¿Qué productos se pueden utilizar antes de visitar el baño?

  • frutas
  • vegetales
  • mariscos
  • Pescado al horno de cualquier tipo;
  • porridges;
  • platos lácteos;
  • caldo de verduras;
  • huevos
  • Productos lácteos fermentados.

Los fanáticos de las compañías ruidosas probablemente se molestarán cuando sepan que es mejor posponer la ingesta de alimentos durante tres horas antes de visitar la casa de baños o 1.5 veces después. Tales reglas estrictas están indicadas por el hecho de que para obtener el máximo efecto y beneficio de la sala de vapor, solo se puede conseguir con el estómago vacío cuando el cuerpo no está sobrecargado. Simplemente no te olvides de beber. Los tés de hierbas, los jugos y las bebidas de frutas no solo son beneficiosos para su salud, sino también sabrosos.

Pero aún así, si va con amigos para celebrar un cumpleaños u otras vacaciones en el baño, puede tratar a sus invitados con refrigerios ligeros:

  • queso en rodajas
  • rodajas de fruta;
  • Verduras frescas oa la parrilla;
  • Ensaladas de verduras, vestidas con aceite de oliva (si es posible, eliminar la mayonesa);
  • Canapés o sándwiches;
  • Rollitos y sushi.

Si decides pedir carne, dale preferencia a los kebabs. Es delicioso y no tan graso como un plato cocinado en una sartén. También puede pedir una pizza, con la expectativa de un invitado para 1-2 piezas.

Si decides llevar comida contigo, deja que sean verduras.

Como vemos, al visitar un baño, es mejor limitarse a la comida para que no cause daño al cuerpo. Pero de todas las reglas hay excepciones, así que elija sabiamente los alimentos y las bebidas.

Sugerencia No vaya al baño con el estómago lleno, ya que la sangre se aleja de los órganos internos a la piel. Los alimentos simplemente comenzarán a fermentar, lo que provocará dolor abdominal. Después de la fiesta, puede visitar la sala de vapor no antes de 4-5 horas.

Gira el baño en el SPA.

Para aprovechar al máximo una visita al baño, vaya allí para la primera pareja. Por la mañana es el más curativo. Por lo tanto, se reúnen de antemano para no perder minutos preciosos. ¿Qué necesitas llevar contigo al baño?

  • Gorro de fieltro También es adecuado un gorro de lana de punto. El efecto de la alta temperatura en el cabello es desfavorable. Especialmente si están sobrecargados o sujetos a coloración química. Para no ir a la peluquería al día siguiente, asegúrate de esconder el cabello en la sala de vapor, incluso si no te gusta un sombrero.
  • Toallita natural. Tiene un efecto de peeling y también es eficaz para combatir las estrías y la celulitis. Además, abre los poros, de modo que la piel está saturada de oxígeno y la circulación sanguínea mejora en los tejidos.
  • El mitón de sisal tiene un efecto de fregado y se adapta a todos los tipos de piel. Con su ayuda, la prevención y la lucha contra la celulitis es más eficaz. Se puede reemplazar con guantes de crin, que promueve la regeneración de las células de la piel.

La estofa natural de lufa tiene un efecto exfoliante y también es eficaz para combatir las estrías y la celulitis. Asegúrate de agarrarla

  • La piedra pómez para los talones elimina fácilmente la piel gruesa de los pies previamente cocidos al vapor.
  • Aceite de masaje con aditivos aromáticos.
  • Arcilla para el cuidado facial. Después de vaporizar la piel es muy útil procesarla con arcilla durante 10-15 minutos. Luego enjuague con agua y sienta cómo la dermis se ha vuelto más limpia y más densa.
  • Aceite esencial de limón, comido orégano ayudará a suavizar la piel áspera en las rodillas y los codos.
  • El jabón de alquitrán es adecuado para el cuidado facial y corporal. Eficaz contra las espinillas y los puntos negros. Si tienes el cabello débil y dañado, el alquitrán de abedul en la composición del jabón fortalecerá su estructura y evitará la caída del cabello. El único inconveniente es un olor desagradable. Pero puede deshacerse de él con la ayuda de balsam-enjuague con extracto de cítricos.
  • La sal o la miel acelera la liberación de toxinas a través de la piel. Para que aparezca el sudor inmediatamente después de ingresar a la sala de vapor, procese su cuerpo con estos componentes con anticipación.
  • El secador de pelo es muy útil para secar el cabello antes de salir del baño. Especialmente en invierno, es peligroso salir con el cabello mojado. Así que prepárate para cualquier cosa.
  • Secado en casa de la escoba. Hablaremos de este atributo de baño indispensable por separado.

Todas las máscaras y cremas anticelulíticas son más efectivas en el baño.

Para obtener el máximo beneficio de una visita al baño, prepare productos para el cuidado de la piel con anticipación. Después de cocer al vapor, actúan más rápido.

Sugerencia Todas las máscaras y cremas anticelulíticas son más efectivas en el baño. La temperatura caliente acelera los procesos metabólicos, y el líquido que se ha acumulado en las capas grasas se evapora gradualmente.

¿Cómo elegir un baño de escoba?

Escoba - un atributo de baño importante. En primer lugar, está destinado al masaje, como resultado de lo cual mejora la circulación sanguínea en los tejidos profundos. El líquido intersticial y la linfa se redistribuyen en todo el cuerpo. Además, cualquier rama mata las bacterias patógenas debido a la liberación de la producción volátil. Evitar el envejecimiento de los aceites esenciales contenidos en las hojas.

Encontremos juntos una escoba de qué árbol elegir para obtener el máximo beneficio de ella.

  • Abedul Considerado el más común, debido a su flexibilidad y durabilidad. En la medicina popular, las personas han sabido durante mucho tiempo acerca de las propiedades curativas de la madera. La savia de abedul contiene enzimas antiinflamatorias, diabéticas y para curar heridas. Expande los bronquios y contribuye a la liberación de esputo de sustancias esenciales secretadas por ramas. Las ramas de cualquier tipo son adecuadas, pero es mejor usar abedul esponjoso Dura mucho tiempo, y las hojas no se deslizarán. Una escoba es suficiente para dos viajes al baño.

Escoba - un atributo de baño importante. En primer lugar, está destinado al masaje, como resultado de lo cual mejora la circulación de la sangre en los tejidos profundos.

  • Oakwood Más duradero, por lo que puede ser usado para campaña 3-4 en el baño. Con hojas de roble es conveniente atrapar vapor, ya que tiene hojas anchas y densas. Debido a la sequedad moderada de la escoba, el amarre es más fácil. Los taninos son eficaces para las enfermedades de la piel, así como la sudoración de los pies. Esta escoba es especialmente buena para las mujeres con piel grasa. Después del procedimiento, se volverá elástico y mate. Además, con la ayuda de las ramas de roble, puede aliviar el estrés y cualquier inflamación.
  • Eucalipto Más usado en el Cáucaso, ya que la planta es la más común. La infusión de láminas utilizada como antiséptico. Además, el aroma en la sala de vapor impone propiedades de inhalación. Rocíe las paredes con una decocción de eucalipto, respire con la nariz y sienta cómo se calientan los bronquios, la tráquea y la laringe. El único inconveniente de una escoba de este tipo en varillas demasiado delgadas que son difíciles de balancear. Por lo tanto, combine las ramas: agréguelas al abedul o la escoba de roble.
  • La ortigaLa escoba correctamente preparada, alivia perfectamente el dolor lumbar y articular. Por lo tanto, si tiene radiculitis, gota o reumatismo, elija ortiga. Sin embargo, antes de usarlo, primero debe prepararlo: cambie dos veces durante 2-3 minutos en agua fría desde caliente. Después de estos procedimientos, puede utilizar una escoba de forma segura.
  • Conífera La escoba no se adapta a personas con pieles sensibles. Incluso si lo calienta previamente, puede causar molestias. Pero los aceites esenciales que se encuentran en las agujas, un efecto positivo en el sistema respiratorio y cardiovascular del hombre.
  • Enebro La escoba estimula perfectamente la circulación sanguínea y aumenta la sudoración. Remedio eficaz en la lucha contra el dolor en la columna vertebral y la radiculitis.

Es importante no solo elegir una escoba, sino también poder usarla. Aplaudir sin sentido no conducirá al resultado deseado.

Es importante no solo elegir una escoba, sino también poder usarla. Aplaudir sin sentido no conducirá al resultado deseado. Necesitas acariciar sus espaldas, darles palmaditas. La técnica de compresión y arado también está muy extendida.

Tenga en cuenta que la nueva escoba no necesita ser cocida al vapor, de lo contrario se volverá floja e inadecuada. Para hacer una escoba seca es necesario bajarla durante 15 minutos en agua fría, luego sumergirla durante 2-3 minutos en agua caliente.

Sugerencia No se acueste debajo de una escoba si tiene problemas cardíacos.

Aromaterapia eficaz

Los aceites esenciales en el baño se utilizan desde hace más de un milenio. Con su ayuda, usted limpia la nasofaringe, expande los bronquios y también mejora la condición del sistema cardíaco si visita regularmente el baño. Normalmente, los aceites se diluyen en agua tibia. Está prohibido dejarlos caer sobre piedras calientes, ya que se destacarán olores desagradables.

Así que llévate esos aceites esenciales al baño:

  • eucalipto;
  • lavanda
  • geranio;
  • romero
  • toronja
  • abeto
  • lima
  • ciprés
  • sándalo

Con la ayuda de aceites esenciales, usted limpia la nasofaringe, expande los bronquios y también mejora la condición del sistema cardíaco.

Sugerencia No se siente en la sala de vapor durante demasiado tiempo. Si se abusa, el efecto que no obtendrá del procedimiento es más fuerte, pero el riesgo de golpe de calor aumenta significativamente.